Mineraler

Mineraler är ämnen som finns i jord och vatten, med andra ord, kemiska element. Det finns många slags mineraler, men kroppen behöver inte alla. Några av dem behöver du så att kroppen kan fungera optimalt, och eftersom kroppen inte kan skapa dem själv, måste du ha dem genom en hälsosam och varierad kost. Men det kan vara svårt att äta tillräckligt för att faktiskt tillgodose våra behov för de nödvändiga elementen, och många människor får därför inte tillräckligt med kosten, vilket kan leda till bland annat försvagning av immunsystemet, ben, näringsomsättning och sjukdom. Av säkerhetsskäl väljer därför vissa att ta ett tillskott av mineraler, här är de viktigaste: Kalcium, Järn, Jod, Kalium, Magnesium, Natrium, Selen och Zink.

Läs mer på: https://en.wikipedia.org/wiki/Mineral_(nutrient)