Knästöd

När man ska pressa seriösa vikter under benträning är det ingen tvekan om att knäna kan utsättas för extra mycket, och det är särskilt de stora övningarna som squat och benpress där det är mest uppenbart. Så för att minimera risken för komplikationer, använd knästöd så att knäna får extra stöd och en "hjälpande hand" att hålla allt samman medan du lyfter tungt. Better safe than sorry, är en riktigt bra utgångspunkt när det gäller styrketräning där vikten är väldigt hög och benen kommer förmodligen att vara den del av kroppen där du kan pressa dig själv mest. Med knästöd har du betydligt bättre kontroll.