Leucin

Leucin är en del av de 3 aminosyrorna som kallas BCAA, Branched Chain Amino Acids, och förmodligen den viktigaste av de 3, eftersom det tros kunna skapa den mest fettfria massan (muskelmassa), båda som en del av de 3, men också för sig själva. Naturligtvis, som med allt annat, kräver det en förnuftig inställning till kost och motion i allmänhet, men det finns ingen tvekan om att Leucin kan bidra till att skapa bättre och effektivare resultat av styrketräning. Så om du letar efter mer muskelmassa bör du definitivt ta en närmare titt här.

Du kan få mer info här: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10418071