Kreatin Monohydrat

Kreatinmonohydrat är den mest kända formen av kreatin, inklusive den mest testade som finns på marknaden. Under en kort period talades om huruvida denna typ skulle inkluderas i dopningslistan eftersom resultaten var relativt drastiska jämfört med individer som inte använde den som en del av sina tillskott. Detta avbröts senare, och den här typen är numera känd som troligen den mest effektiva typen på marknaden i förhållande till att skapa de resultat du vanligtvis siktar efter, varande styrka, mer muskelmassa, mer explosivitet och bättre återhämtning.

Läs mer på: https://www.healthline.com/nutrition/what-is-creatine#types.